การเลี้ยงลูก เป็นทรรศะที่สำคัญมากในการเล่นบาสเกตบอล โดยขั้นพื้นฐานแบ่งเป็น
1. การเลี้ยงลูกบอลระดับสูง
- ยืนในท่าทรงตัวแบบเท้านำเท้าตาม ให้ลำตัวศีรษะโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย
-ใช้มือข้างที่ครอบครองลูกบอลข้างเดียวกดลูกบอลทุ่มลงกับพื้น โดยใช้ข้อมือกระดกขึ้นลง กดลูกบอลติดต่อกัน เพื่อควบคุมทิศทางและความสูง ต่ำของลูกบอลด้วยนิ้วมือทั้ง 5 นิ้ว ให้ลูกบอลกระดอนสูงระดับเอว แต่ไม่เกินระดับไหล่
- ใช้มือบังคับลูกบอลเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต้องการ
2. การเลี้ยงลูกบอลระดับกลาง คือการใช้ข้อมือกดลูกบอลลงพื้นให้กระดอนขึ้นลงติดต่อกันสูงระดับเอวหรือสูงกว่าเล็กน้อย ใช้ในการเลี้ยงลูกบอลในขณะหยุดอยู่กับที่หรือเคลื่อนที่ไป อย่างช้าๆ เพื่อรอจังหวะในการส่งลูกบอลให้เพื่อนร่วมทีมหรือเพื่อการเคลื่อนที่ต่อไป ซึ่งมีวิธีปฏิบัติเหมือนกับการเลี้ยงลูกบอลระดับสูงเพียงแต่บังคับให้ลูกบอลกระดอนขึ้นลงระดับเอว หรือสูงกว่าเล็กน้อย
3. การเลี้ยงลูกบอลระดับต่ำ
- ยืนเตรียมพร้อมในลักษณะเท้านำเท้าตามย่อเข่าโดยโน้มตัวไปข้างหน้า ให้ศีรษะ และไหล่ก้มต่ำลง ตามองไปข้างหน้า
- กางนิ้วมือออกพร้อมกับใช้ข้อมือกดลูกบอลให้กระดอนขึ้นลงในระดับเข่า และ เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต้องการ
นอกจากนี้แล้วยังมีการเลี้ยงลูกแบบที่ต้องใช้เทคนิคต่างๆ อีกมากมาย จึงขอนำเสนอวิธีการซ้อมเลี้ยงลูกสักนิดหน่อย เพื่อประโยชน์ของทุกคนนะครับ
Double Crossover
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น