วิธีป้องกันตะคริว
ทุกคนที่เล่นกีฬา บาสเกตบอล หรือกีฬาอื่นๆ น่าจะมีประสบการณ์การเป็นตะคริวกัน ซึ่งตะคริวนั้นเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นหนักเกินไปรวมถึงความหนาวเย็น การขาดน้ำของร่างกายและการขาดเกลือแร่การดื่มน้ำและรับประทานผลไม้สดมากๆ จะช่วยลดและป้องกันได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น