เปิดเพลงแดนซ์ให้กระจาย
เต้นตามจังหวะเพลงที่บ้าน เพื่อออกกำลังกายไปในตัว สามารถเผาผลาญไขมันได้ถึง 45 แคลอรี และหากเลือกเพลงที่มีจังหวะเร็วๆ หน่อย จะได้ช่วยให้คุณเผาผลาญได้มากขึ้นอีกด้วย
Go To ช้อปปิ้ง
เพียงแค่เข็นรถเข็นแล้วเดินเลือกซื้อของไปมาในซูเปอร์มาร์เก็ต ก็ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 22 แคลอรีไปแบบไม่รู้ตัวแล้วนะจะบอกให้
ดูดฝุ่นทำความสะอาดบ้าน
นอกจากเป็นการทำคามสะอาดบ้านแล้วคุณๆ ยังได้เผาผลาญไขมันได้ถึง 20 แคลอรีเลยทีเดียว
เดินขึ้นลงบันได
เพียงเดินขึ้นลงบันได ที่ออฟฟิศใครมีหลายชั้น อย่ามัวต่อคิวรอขึ้นลิฟท์ให้เสียเวลา ลองเปลี่ยนมาใช้บันไดดูสิ รับรองว่าได้เผาผลาญไขมันแถมไม่ต้องรอต่อคิวให้เสียเวลาอีกด้วย แถมเผาผลาญไขมันได้ถึง 36 แคลอรี
ทำความสะอาดครัวแสนรัก
ด้วยการคว้าคว้าฟองน้ำ หรือผ้ามาเช็ดๆ ขัดๆ ตามคราบสกปรกต่างๆ ออกให้หมด เพียงเท่านี้ก็เผาผลาญไขมันไปได้ 23 แคลอรี แล้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น